Mein Hilfebedarf 2012

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Inhaltsverzeichnis

Pflege

Bereich Was Wie lange Bemerkung
Pflege Toilettengänge (Stuhlgang!) 3x15min -> 45 min. Erhöhter Zeitaufwand durch Opstipation durch Bewegungsmangel. Auf einen "gelungenen" Versuch kommen mindestens zwei vergebliche Versuche.
Inkontinenzmittel vermeiden, d.h. möglichst Toilettengang 10x6min -> 60 min. erhöhter Zeitaufwand durch: Spastiken beim Stehen, Triggern durch Ausklopfen der Blase. Ständig Gefahr einer Beugespastik und somit einer unsanften "Bodenlandung".
Hilfe bei Urinflaschenbenutzung in der Nacht 3x10min -> 30 min. 3x: Zureichen bzw. Leeren, die Blase muß "getriggert" werden, d. h. durch Klopfen angeregt.
Gesamt Pflege: 135min
Körperpflege Duschen 2 Personen a 30 min -> 60 min. Erhöhter Zeitaufwand wegen Spastik. Zwei Personen sind erforderlich.
Teilwäsche 15min Erhöhter Zeitaufwand wegen Spastik
Rasieren 15 min selbsttätig mit el. Rasierapparat, aber benötige viele Pausen, da Rasierapparat schwer
Naßrasur durch Pflegeperson bei längeren Stoppeln
Haarpflege: kämmen 3x2min -> 6 min. nach jedem Aufstehen
Haarpflege: waschen 2xwö. 5min->1,4min
Nagelpflege (Maniküre und Pediküre) 1xwö. 20 min -> 2,8 min
Intimpflege wenn Einlage schmutzig ~4xtgl. 5min -> 20 min.
Mundpflege/Teilprothese 15 min "Teleskop" durch Pflegeperson herausnehmen, Reinigung teilweise selber, z.T. durch die Pflegeperson.
Gesamt Körperpflege: 120,2 min
Ernährung Mahlzeiten vorbereiten (damit ist die Zerkleinerung der Nahrung auf dem Teller, das Anlegen des Latzes, etc. gemeint, nicht aber das Bereiten der Nahrung.) 4-5x3min -> 15 min.
Hilfe bei der Nahrungsaufnahme 5x20min -> 100 min.
Gesamt Ernährung: 115 min
Begleitung in der Wohnung Hilfe beim Zubettgehen 3x6min -> 18 min. vormittags, nachmittags, abends
Hilfe beim Aufstehen 3x15 min -> 45 min. früh, vormittags, nachmittags
Transfer 8x2min -> 16 min. Schreibtisch <-> Küche <-> Balkonzimmer <-> Terasse
Gesamt Transfers: 79 min
Kleidung ankleiden und auskleiden 2x30 min -> 60 min. hoher Zeitaufwand wegen Spastik
Gesamt Kleidung: 60 min
Prophylaxen Sturzp. (Gleichgewichtstraining auf dem Hocker, Stehübungen, Umfeld in Ordnung bringen, z. B. Telefon und Trinkflasche in Reichweite) 30 min
Pneumoniep. (Schlafen mit offenem Fenster, Atemübungen) 30 min
Dekubitusp. tags (Aufstehen vom Stuhl!) 20x1min -> 20 min nur mit Unterstützung möglich oder im Stehrollstuhl (Lifestand)
passives Bewegen der Beine zwecks Regulation der Spastik 2x10min -> 20 min. morgens und nachmittags jeweils vor dem Aufstehen
Kontrakturp. linke Hand (Einlegen von Igelball o.ä., passive Bewegungsübungen) 10x2 min -> 20 min
Gesamt Prophylaxe: 120 min
Nachts Lagerung nachts mit Getränk reichen 8x6min -> 48 min.
passives Bewegen der Beine zwecks Regulieren der Spastik 2x10 min -> 20 min.
Gesamt Nacht: 68 min
Sonstiges Hilfe bei der Motomedbenutzung Beine 3x15 min -> 45 min. Füße auf die Pedale bringen, korrigieren der Sitzposition bei Spastiken
Hilfe bei der Motomedbenutzung Arme 3x5 min -> 15 min. Motomed umbauen, Ansetzen der linken Hand, korrigieren der Sitzposition bei Spastiken
Brille putzen 2min
Reinigen der Rollstühle wö. ~14min->2min
Begleitung zur Physiotherapie, Ergotherapie (je 2x wöchentl.) 4x 180 min-> 103 min
Begleitung zum und ins Bewegungsbad (2x wöchentl.) 2x 180 min-> 51 min
Begleitung zum Arzt (monatlich)/Zahnarzt (quartalsweise) 1xmonatlich 3 Std.+ 1xquartalsweise 4Std -> 9 min.
Gesamt Sonstig: 227 min

Gesamt Pflege: 924 min

Hauswirtschaft

Was Wie lange Bemerkung
Einkaufen 3xwö. 30min->12,86min
Kochen 40min
Wohnungsreinigung wö. 3h -> 25min
Wäsche waschen wö. 2x15min -> 4,3min waschen, aufhängen, in den Schrank legen, ausbessern
Blumen gießen 5min Terasse

Gesamt Hauswirtschaft: 87,2min

Assistenz

Täglich

Was Wie lange Bemerkung
Unterlagen der diversen Vereine ablegen (Förderverein der Montessorischule http://www.foerdert-uns.de, Mieterverein Potsdam http://www.mieterverein-potsdam.de, Go-Verein_Potsdam http://www.go-potsdam.de ) 15min Ich bin jeweils Schatzmeister bzw. Schriftführer. Bis jetzt bleiben die Papiere sehr lange auf dem Drucker liegen, was mir die Arbeit sehr erschwert, da unter Umständen die Erinnerung verlorenging, um welche Unterlagen es sich handelt.
Hilfe beim Schreiben von Mails, Postings und Wikitexten 30min kann nur sehr kurze Nachrichten selber tippen
Eintragen von Terminen in den Kalender 2min Ich kann nicht mit der Hand schreiben.
Leeren des Briefkastens, Post erledigen 15min Briefe öffnen, kuvertieren, faxen, zum Briefkasten bringen
Treppenraupe bedienen 60min Da meine Wohnung im dritten OG und einmal am Tag möchte ich wenigstens raus.
Auf- bzw. Abbau des und Umsetzen in den Stoßhebelrollstuhl 15min
Handreichungen (ggf.: Telefon laden, Taschentuch reichen, DVD einlegen, Fernbedienung bereitlegen usw. usf.) 10min

Gesamt tägliche Assistenz: 147min

Wöchentlich

Was Wie lange Bemerkung
Arbeitsgemeinschaft Go in der Schule, jetzt 1x 3h -> 25,7min 1,5h+1,5h Weg, möchte: 2x
Go-Klub: Nil (Mi, Neues Palais) und Spandau (Do) 6h + 7h -> 111,4min Möchte auch Schlachtensee (Di)
Gesangsunterricht 2,5 h +45 min -> 27,9min für die Treppe dort sind zwei Personen erforderlich, deswegen die zusätzlichen 45 min.
Hans-Beimler-Chor/Berlin 7h -> 60min Ich bin Mitglied, aber singe seit 2007 nicht mehr mit
Abends ein Bier trinken in einer der nahegelegenen Kneipen 2,5h -> 21,4min
Zen-Meditiation 70min->10min Transfer ins Balkonzimmer, Matten auslegen, Handreichungen, Mantren singen, 40 min Sitzen
beschäftigung mit den eigenen kindern 240 min->34,4 min ausflug etc.

Gesamt täglich: wöchentliche Assistenz: 290,8 min

Monatlich

Was Wie lange Bemerkung
Vorstandssitzung Mieterverein Potsdam 5h-> 10 min Ich bin seit 2006 Schatzmeister.
Vorstandssitzung Förderverein der Montessorischule Potsdam 4,5h -> 9 min Ich bin seit 2007 Kassenwart.
Vorstandssitzung Ernst Busch Gesellschaft 6h -> 12 min Ich bin seit 2011 Vorstandsmitglied. Die EBG trifft sich in Berlin/Nähe Ostbahnhof.
Gesprächsrunde der Brandenburger Freidenker 6h -> 12 min im Chinarestaurant hinter der Neuen Wache
Teilnahme am monatlichen Behindertenstammtisch 4h -> 8 min im Cafe Alex am Platz der Einheit
Teilnahme am monatlichen MS-Cafe 4h -> 8 min im St. Josefs Krankenhaus

Gesamt täglich: monatliche Assistenz: 59 min

Gesamt Assistenzbedarf: 462,4 min

Täglicher Hilfebedarf

  • Wöchentlich: 1.508,0 min
  • Täglich: 215,43 min -> 3,6 h

Jährlich

  • Versand der Spendenbescheinigungen: drucken, unterschreiben, kuvertieren (ca. 500 Stück für den Förderverein)
  • Schülerlisten mit ca. 450 SchülerInnen abgleichen und eintippen (Förderverein)

Unregelmäßig

  • Elternabend in der Schule (ich habe zwei schulpflichtige Kinder [9, 12 Jahre])
  • Vorstandssitzungen beim Go-Verein Potsdam (ich bin Schatzmeister)
  • Teilnahme an der Chansonwerkstatt 1-2mal jährlich (http://www.chansonwerkstatt.de/) (in der Woche dieses Jahr musste mir ein Sozialdienst morgens Hilfestellung leisten und meine Mutter musste nach Buckow kommen, um mich den Rest des Tages zu betreuen)

Sonstiges

  • Umblättern von Zeitungen und Büchern
  • Licht schalten
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